Возвращение сексуальности. Шаг третий: работа со страхами

Страхи — неиссякаемый источник проблем. Они питают наши комплексы, блокируют основную жизненную энергию — внутреннюю сексуальность.

Хочу вам предложить методику, которая позволит проработать собственные страхи и сдать их в утиль. Уверен: при желании вам удастся прорваться сквозь блокаду этих монстров.

Прежде всего определите, какой страх досаждает вам больше других. Боитесь потерять любимого человека? Остаться без работы, без денег, без поддержки близких? В общем, выберите самый пугающий кошмар — с ним-то мы и начнем работать в первую очередь: поставим фильм ужасов, в котором произойдет именно то, чего вы больше всего боитесь.

Потребуется примерно полчаса, когда вас никто и ничто не будет отвлекать от творческого процесса. Перед тем как начать работу, мысленно или вслух произнесите: «На все воля Бога (судьбы, жизни, высших сил, природы — выбирайте, что вам ближе), если это должно произойти, я приму это с любовью и благодарностью». А теперь представьте, что случилось худшее: скажем, если больше всего на свете вас пугает разрыв с любимым человеком, вообразите, что он решил уйти. Окончательно и бесповоротно. Проиграйте ситуацию в мельчайших деталях, проживите ее как можно ярче, глубже, эмоциональнее. Что у нас по сценарию? Последний разговор: мысленно произносите все реплики — и его, и свои. Переживайте воображаемую ситуацию, как наяву: думайте, чувствуйте, реагируйте по-настоящему, в полную силу! Что дальше? За ним захлопнулась дверь, вы бросаетесь к ней, бьете кулаками бездушную деревяшку. Слоняетесь по дому, рыдая и причитая, зарываетесь лицом в подушку, часами бессмысленно глядите в потолок, ощущая вселенскую тоску и полную безысходность. Сидите, окаменев, сжимая телефонную трубку… И вот приходит горькое осознание: все кончено, надеяться больше не на что — полное опустошение, депрессия, апатия… Еще не все? Тогда не останавливайтесь, копайте дальше, глубже, не жалея себя!..

Итак, кошмарная ситуация прожита вами во всей полноте: мысленно вы прошли все круги персонального ада, увидели себя в самом ужасном, унизительном, подавленном состоянии. Теперь вы, нынешний, подойдите к самому себе, погруженному в пучину горя, обнимите, прижмите к груди. И самое главное — примите себя таким: потерянным, утратившим смысл жизни, раздавленным под грузом свалившегося несчастья. Примите! Пошлите самому себе в этой страшной ситуации импульс безусловной любви. Ведь жизнь не кончена: даже если вы на самом дне, путь лишь один — наверх. И вы способны его пройти. Потому что судьба не посылает нам испытаний, которые мы не в силах преодолеть: это закон, поверьте. С нами происходят лишь те беды и несчастья, которые мы можем пережить, — тем самым обретая новые силы, перерождаясь для лучшей доли.

Научившись справляться с болью, мы получаем бесценный опыт, позволяющий подняться на новую ступень, принять от судьбы дары, которые она посылает лишь победителям!

Как только вы объясните это самому себе, как только прочувствуете истинность этих слов, можно возвращаться в реальность.

Теперь вновь повторите фразу, с которой все начиналось: «На все воля Бога (судьбы, жизни, высших сил, природы — выбирайте, что вам ближе), если это должно произойти, я приму это с любовью и благодарностью».

Зачем нужна эта «мантра»? Мы с вами знаем, что любой импульс должен быть реализован. Так вот, чтобы ситуация, которую вы сейчас столь ярко вообразили, не произошла на самом деле, надо произнести формулу открытости и полнейшего доверия к жизни — тем самым нейтрализуя любой негативный импульс.

Когда наберетесь сил, проделайте аналогичную работу со следующим страхом — и так, постепенно, уничтожайте всех «монстров», уютно расположившихся в вашем подсознании.

Сомневаетесь, что виртуальная битва поможет победить реальные страхи? Но это правда. Помните, мы говорили: подсознание слепо — оно не способно отличить жизненную ситуацию от воображаемой. При условии, что чувства были самыми настоящими — яркими, сильными, интенсивными. Так что, если вы пережили свой кошмар достаточно эмоционально, нашли выход из тупика, сумели после всего случившегося принять себя, для подсознания проблема считается решенной, а значит, оно перестанет посылать вам подобные испытания.